یوگا مه نو

محفلی برای دوستداران یوگا!

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «یوگا درمانی» ثبت شده است

یوگا برای آرنج تنیس‌بازان

بیماری آرنج تنیس بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان (Tennis elbow) عبارت است از التهاب و درد قسمت خارجی آرنج. این بیماری عضلات، تاندون ها و اپی کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجیِ آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می‌چسبند) آرنج را  درگیر می‌کند. این بیماری علاوه بر تنیس‌بازان در افراد عادی نیز مشاهده می‌شود. [ویکی پدیا]

در ادامه ویدئویی از تمرینات یوگا برای بیماری آرنج تنیس‌بازان توسط تیم یوگا مه نو دوبله شده است که می‌توانید از لینک مربوط به آپارات مشاهده کنید. تمرینات را روزانه به مدت ۶ تا ۸ هفته انجام دهید.

لینک آپارات: http://www.aparat.com/v/LXil4



لینک مستقیم این مطلب: http://yogamaheno.ir/post/6

۱ نظر
Atefeh mlz

یوگا و اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی که در فارسی با نام روان‌گسیختگی نیز شناخته می‌شود یک اختلال روانی است که مشخصه‌ی آن ازکارافتادگی فرایندهای فکری و پاسخگویی عاطفی ضعیف است.

بیهیر و همکارانش طی مطالعه‌ای در سال 2011 بر روی بیماران اسکیزوفرنی نشان دادند که تمرینات یوگا به عنوان طبی کل‌نگر می‌تواند هم بر روی اختلال فکری و هم بر روی پاسخگویی عاطفی موثر باشد. اگرچه در این پژوهش از تمرینات آسانا و پرانایاما استفاده شد که هیچگونه تمرین مراقبه همراهشان نبود با این وجود گروهی از بیماران مبتلا به اسکیزوفرنی که تمرینات ورزشی با زمان مشابه انجام می‌دادند نتیجه‌ی قابل توجهی حاصل نکردند.



در تحقیق مذکور از برنامه‌ی تمرینی اس-ویاسا به مدت یک ساعت در روز به شرح زیر استفاده شده بود.



مقاله حاضر را می‌توانید به طور کامل از لینک زیر دانلود کنید.
عنوان: یوگا و اسکیزوفرنی
حجم: 166 کیلوبایت


۰ نظر
حامد ملازاده