بیماری آرنج تنیس بازان

بیماری آرنج تنیس‌بازان (Tennis elbow) عبارت است از التهاب و درد قسمت خارجی آرنج. این بیماری عضلات، تاندون ها و اپی کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجیِ آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می‌چسبند) آرنج را  درگیر می‌کند. این بیماری علاوه بر تنیس‌بازان در افراد عادی نیز مشاهده می‌شود. [ویکی پدیا]

در ادامه ویدئویی از تمرینات یوگا برای بیماری آرنج تنیس‌بازان توسط تیم یوگا مه نو دوبله شده است که می‌توانید از لینک مربوط به آپارات مشاهده کنید. تمرینات را روزانه به مدت ۶ تا ۸ هفته انجام دهید.

لینک آپارات: http://www.aparat.com/v/LXil4



لینک مستقیم این مطلب: http://yogamaheno.ir/post/6